Familientools Kurs
Gut vorbereitet auf das Baby. Und auf das, was Elternwerden mit euch macht.
Elternwerden verändert nicht nur euren Alltag. Es verändert Rollen, Erwartungen, Verantwortlichkeiten – und häufig auch die Partnerschaft.
Familientools ist ein psychologisch fundierter Vorbereitungskurs für werdende und junge Eltern. In vier kompakten Modulen beschäftigen wir uns mit Themen, von denen wir aus unserer therapeutischen Arbeit wissen, wie entscheidend sie für den Familienalltag sein können.
Ihr lernt nicht, wie man „perfekte Eltern" wird.
Ihr lernt, typische Belastungen frühzeitig zu erkennen, miteinander darüber zu sprechen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln – bevor aus kleinen Unterschieden große Konflikte werden.
Praktische Stressprävention für Familien
Vorbereitung auf Elternschaft darf mehr sein als Vorbereitung auf ein Baby.
Auf Schwangerschaft, Geburt und die Bedürfnisse eines Babys können wir uns an vielen Stellen vorbereiten.
Familientools setzt dort an, wo klassische Vorbereitung häufig aufhört: bei euren Erwartungen, eurer Aufgabenverteilung, eurer Kommunikation und der Frage, wie ihr auch unter Belastung als Team miteinander umgehen könnt.
Dabei geht es nicht darum, Konflikte vollständig zu vermeiden oder für jede Situation schon heute die perfekte Lösung zu finden.
Es geht darum, wichtige Themen früher sichtbar und besprechbar zu machen.
Das erwartet euch
Vier Themen, die im Familienalltag einen Unterschied machen können.
Erwartungen & Elternidentität
Was verändert sich eigentlich, wenn aus zwei Menschen Eltern werden? Welche Vorstellungen bringen wir mit – und welche davon tun uns überhaupt gut?
In diesem Modul geht es darum, eigene und gemeinsame Erwartungen sichtbar zu machen und sich damit auseinanderzusetzen, was Elternsein für euch persönlich bedeutet.
Stress & Mental Load
Warum entsteht Mental Load – und wie lässt sich Verantwortung wirklich gemeinsam tragen? Weshalb reicht „Sag mir einfach, was ich machen soll" häufig nicht?
Wir schauen darauf, wie unsichtbare Verantwortung entsteht, warum sie zur Belastung werden kann und wie Paare Aufgaben nicht nur verteilen, sondern Verantwortung gemeinsam übernehmen können.
Partnerschaft & Kommunikation
Warum eskalieren Gespräche gerade dann, wenn beide erschöpft sind?
Elternschaft stellt Kommunikation häufig genau dann auf die Probe, wenn Zeit, Schlaf und Geduld knapp sind. Dieses Modul beschäftigt sich damit, wie ihr auch in belastenden Situationen wieder miteinander statt gegeneinander arbeiten könnt.
Good enough statt perfekt
Kinder brauchen keine perfekten Eltern.
Wir schauen darauf, welche Ansprüche an Elternschaft wirklich hilfreich sind – und welche vor allem zusätzlichen Druck erzeugen. Es geht um einen realistischen Blick auf Elternschaft und darum, einen Umgang mit Fehlern, Unsicherheit und den eigenen Ansprüchen zu entwickeln.
Nicht mehr Wissen um des Wissens willen. Sondern Werkzeuge für euren Alltag.
Familientools soll euch nicht sagen, wie eure Familie funktionieren muss. Der Kurs soll euch dabei unterstützen, euren eigenen gemeinsamen Umgang mit den Herausforderungen des Elternwerdens zu finden.
Früher erkennen
Belastungen und Konfliktpotenziale wahrnehmen, bevor sie euren Alltag bestimmen.
Offener sprechen
Erwartungen, Bedürfnisse und unterschiedliche Vorstellungen besprechbar machen.
Gemeinsam Verantwortung tragen
Nicht nur einzelne Aufgaben verteilen, sondern Verantwortung als gemeinsames Thema verstehen.
Druck herausnehmen
Realistische Erwartungen an euch selbst und aneinander entwickeln.
Ihr müsst keine perfekten Eltern werden.
Vielleicht ist eine der wichtigsten Vorbereitungen auf Elternschaft nicht, auf jede Situation eine Antwort zu kennen.
Sondern miteinander darüber sprechen zu können, wenn ihr sie gerade nicht kennt.
Familientools möchte euch dafür psychologisches Wissen, Denkanstöße und praktische Werkzeuge mitgeben.
Von Therapeutinnen entwickelt. Als Mütter erprobt.
Hinter Familientools stehen Johanna Bender und Charlotte Luzar – zwei Psychologische Psychotherapeutinnen und Mütter.
In Familientools verbinden sie psychotherapeutisches Fachwissen mit den Erfahrungen des eigenen Familienalltags. Denn viele Herausforderungen des Elternwerdens lassen sich nicht verhindern – aber wir können lernen, anders mit ihnen umzugehen.
Bereit, euch nicht nur auf euer Baby, sondern auch auf euch als Eltern vorzubereiten?
Vier Module. Psychologisch fundiert. Praktisch gedacht für euren Familienalltag.
